Анкета «Стресс-тест»

Анкета. Как ты считаешь, подвержен ли ты стрессам? Какие ощущения испытываешь в связи с предстоящими экзаменами? Как ты оцениваешь свою подготовленность к предстоящим экзаменам на сегодняшний день? Ест ли у тебя свои испытанные методы для успешного запоминания учебного материала? Какой

нет комментариев

Несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестов ГИА

Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки

нет комментариев

Практические рекомендации педагогу

Сосредоточивайтесь на позитивных сторонах и преимуществах учащегося с целью укрепления его самооценки. Помогайте подростку поверить в себя и свои способности. Помогайте избежать ошибок. Поддерживайте выпускника при неудачах. Подробно расскажите выпускникам, как будет проходить единый государственный экзамен, чтобы каждый из них последовательно

нет комментариев

Психологическая поддержка подростка в семье, оказавшегося в трудной жизненной ситуации

Уважаемые родители! Помните, что психологическая поддержка подростка в семье, оказавшегося в трудной жизненной ситуации заключается в следующем. Спокойно проанализируйте и объясните ребенку то, что произошло с ним, в доступной для него форме. Помогите ему высказать свои чувства, выслушивая ребенка без

нет комментариев

Рекомендации для учащихся по снятию стресса

 1. Считай себя удачливым. Когда ты принижаешь себя, говоря себе «я плохой», или « я неудачник», ты настраиваешься на еще большие неудачи, да еще и другие думают о тебе хуже, отражая твое мнение о себе. Будь удачливым. Концентрируйся на том,

нет комментариев

Рекомендации для родителей

Самое главное в ходе подготовки к экзаменам — это снизить напряжение и тревожность ребенка, а так же обеспечить подходящие условия для занятий. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем

нет комментариев

Упражнения для снятия стресса

Упражнение 1. Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения вам не потребуется ничего, кроме стены. Нахмурьте лоб. Сильно напрягите лобные мышцы на 10 секунд; расслабьте их тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы

нет комментариев

Упражнения для тренировки эмоциональной устойчивости

Упражнение «Полчаса, которые принадлежат только мне» Упражнение направлено на тренировку контроля спонтанного выражения эмоций. Инструкция: Подарите себе хотя бы полчаса после занятий, чтобы отключиться и передохнуть перед следующим этапом работы. Проведите эти полчаса по своему желанию: погуляйте по улице города,

нет комментариев

Просмотров: 1 581